?

Log in

SHAPE

измени себя к лучшему

Social capital

  • less than 10
Name:
shape_forum
Membership:
Moderated
Posting Access:
All Members , Moderated
Description:
Обсуждаем здесь все, что касается фитнеса, спорта, правильного питания и здорового образа жизни
10 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ВАМ НУЖНО НАШЕ СООБЩЕСТВО

1. Если вам надоело читать выкладки различных калифорнийских, голливудских, мексиканских и прочих идиотских диет из серии "что бы такое съесть, чтобы похудеть" - вам сюда.

2. Если вы не можете больше видеть посты анорексичных девиц, рвущих на себе волосы из-за съеденного в 8 вечера яблока, то вам сюда :)

3. Если вы уже знаете, что приобрести красивую фигуру можно только с помощью фитнеса и правильного питания, и не за 2 недели, а за полгода упорной работы - вам сюда.

4. Если вы перерыли весь интернет в поисках нормальных рецептов, а не запеченной под сыром и майонезом непонятной "нямки" - то вам сюда.

5. Если вы не знаете, что такое сайкл, импакт, босу, слайд, базовый обмен, мышечный отказ, липогенез - вам тоже сюда. Мы вам расскажем :))

6. Если вы хотите поправиться, а вам советуют топить сало с шоколадом и намазывать на булку - вам сюда. Сала нет, но программа набора мышечной массы найдется ;)

7. Если вам интересно узнать, что нужно есть перед тренировкой и после нее, чтобы похудеть или наоборот поправиться - вам сюда.

8. Если вы хотите купить беговые кроссовки/коврик для йоги/эллиптичекий тренажер/фитбол/пульсомер, но не знаете, какую модель выбрать - вам тоже сюда.

9. Если вы беременны и боитесь потерять форму, или пытаетесь привести фигуру в порядок после родов, а свекровь утверждает, что от этого пропадет молоко/это вредно для ребенка - вам тоже сюда.

10. Ну и наконец, если вы когда-то читали форум журнала "Shape" - вам тоже будет тут интересно :)



Сообщество является модерируемым. Нас интересует только ЗДОРОВЫЙ образ жизни, поэтому посты типа "я похудела на 10 кг на Протасовке, теперь я красотка, вешу 48 кг при росте 175 см" будут удаляться. Но это не значит, что мы не готовы помочь людям справиться с анорексией или булимией, если они осознали, что им нужна помощь.

Будут УДАЛЕНЫ любые призывы "получить фигуру своей мечты" с помощью Уникального Вибромассажера/Волшебных Штанов/Скипидарной Притирки или какой-нибудь еще Чудо-штуки. Также ЗАПРЕЩЕНО размещать статьи и отзывы о таблетках и чаях для похудения, даже если вы пробовали их на себе.


НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРОСТАВЛЯТЬ МЕТКИ (tags), ваш пост или комментарии к нему могут пригодиться не только вам!

ВЫРАЖАЕМСЯ ПРЕДЕЛЬНО КОРРЕКТНО, ДЛЯ МНОГИХ ВЕС И ВНЕШНИЙ ВИД - ВОПРОС ОСТРЫЙ. ОДНО ГРУБОЕ ВЫРАЖЕНИЕ - ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ, ТРИ - БАН

Счетчик калорий
Калькулятор ИМТ
Таблица совместимости продуктов
Гликемический индекс продуктов


РЕКЛАМНАЯ ПОЛИТИКА
Администрация сообщества не против рекламных постов, если они несут какую-то информацию, кроме рекламной, и если согласованы с модераторами. То есть если вы постите статью, где есть общеполезная информация, скажем, про систему питания или про психологию похудения, а внизу мелкими буквами ссылочка на ваш сайт или телефон, по которому можно записаться на ваш тренинг - пожалуйста.
Настоятельно рекомендуется указывать страну и город, интернет есть не только в Москве - столице России :)

НО. Если вы фигачите сюда жирными буквами объявление "Приходите в наш фитнес-центр!" и все ваши адреса и телефоны, то такие посты будут удаляться, а особо наглые еще и с пометкой "спам".


Поиск по сообществу
Яндекс

Аткинс, Монтиньяк, Протасов, антицеллюлитная программа, аэробика, бассейн, бег, белковая диета, белково-углеводное чередование, борьба с жиром, борьба с целлюлитом, вес, внешний вид, голодание, детокс, диета, диета Протасова, диетические рецепты, диетология, диеты, здоровая и вкусная еда, здоровое питание, здоровый образ жизни, здоровье, зеленый чай, йога, калланетика, калории, кардиотренировки, красивые женщины, красота, максимум пользы, массаж, минимум калорий, низкоуглеводная диета, объемы, очищение организма, пилатес, плавание, полезные продукты, похудение, похудеть, правильное питание, пресс, протасовка, разгрузочные дни, раздельное питание, сайклинг, сбалансированное питание, сбросить вес, снижение веса, спорт, степ, стретчинг, стройная фигура, стройность, танцы, тренажерный зал, тренажеры, упражнения, уход за собой, уход за телом, фигура, физическая нагрузка, фитнес, фитнес-клубы, худеем правильно, целлюлит, шейпинг, эллипс

Social capital

  • less than 10

Statistics